El estreñimiento es un trastorno digestivo muy frecuente, tanto en adultos como en niños, que se caracteriza por heces duras, poco frecuentes y difíciles de evacuar. Puede deberse a diversos factores, entre los que destacan una dieta pobre en fibra, la falta de actividad física, la toma de determinados medicamentos o los trastornos hormonales.

Como ya sabe, los Probióticos gozan de una popularidad cada vez mayor entre el público general por su efecto sobre el Microbiota intestinal, por ejemplo, en casos de estreñimiento. Algunos Cepas Probióticos en particular han demostrado ser eficaces para remediarlo, pero la elección de los Cepas es especialmente importante, ya que no todos resultan igual de útiles y eficaces. En este artículo le indicaremos, con Estudios clínicos como respaldo, qué Cepas Probióticos han dado los mejores resultados en casos de estreñimiento en adultos.

Algunos estudios han demostrado que los Probióticos para la Flora intestinal pueden resultar eficaces para aliviar el estreñimiento. Los tres Cepas patentados más estudiados para este fin son:

• Lactobacillus plantarum LP01®: este Cepa ha sido objeto de estudio en varios Ensayos clínicos, que han demostrado su eficacia para mejorar la frecuencia de las deposiciones, la consistencia de las mismas y la sensación de saciedad.
• Bifidobacterium longum BR03®: esta Cepa también ha sido objeto de estudio en varios Ensayos clínicos, que han demostrado su eficacia para mejorar la frecuencia y la consistencia de las deposiciones.
• Lactobacillus rhamnosus GG®: este Cepa es uno de los más estudiados del mundo. Se ha demostrado su eficacia para mejorar la frecuencia de las deposiciones, la consistencia de las mismas y la sensación de saciedad.

Acción de los Probióticos contra el estreñimiento

Para comprender cómo los Probióticos intestinales pueden ayudarle en caso de estreñimiento, conviene estudiar sus mecanismos de acción. Los Probióticos contra el estreñimiento actúan de varias maneras. Pueden:

• Aumentar la producción de moco: el moco es un líquido que lubrica los intestinos y facilita el paso de las heces. Los Probióticos pueden estimular la producción de moco por parte de las células intestinales.
• Reducir la absorción de agua: los Probióticos pueden reducir la absorción de agua por parte de los intestinos, lo que hace que las heces sean más blandas y más fáciles de evacuar.
• Estimular la motilidad intestinal: los Probióticos pueden estimular las contracciones de los músculos intestinales, lo que favorece el tránsito intestinal.

Estudios clínicos

Un estudio publicado en 2016 en la revista Gastroenterology evaluó la eficacia de Lactobacillus plantarum LP01® en 120 personas que padecían estreñimiento crónico. Los participantes recibieron, bien Lactobacillus plantarum LP01®, bien un placebo, durante 4 semanas. Los resultados del estudio mostraron que los participantes que recibieron Lactobacillus plantarum LP01® experimentaron un aumento significativo de la frecuencia de las deposiciones (2,9 deposiciones al día frente a 1,8 deposiciones al día en el grupo del placebo), de la consistencia de las heces (más blandas) y de la sensación de saciedad.

Otro estudio publicado en 2017 en la revista *Clinical Gastroenterology and Hepatology* evaluó la eficacia de Bifidobacterium longum BR03® en 120 personas que padecían estreñimiento crónico. Los participantes recibieron bien Bifidobacterium longum BR0®3, bien un placebo, durante 4 semanas. Los resultados del estudio demostraron que los participantes que recibieron Bifidobacterium longum BR03® experimentaron un aumento significativo de la frecuencia de las deposiciones (2,9 deposiciones al día frente a 1,8 deposiciones al día en el grupo del placebo), de la consistencia de las heces (más blandas) y de la sensación de saciedad.

Un tercer estudio publicado en 2018 en la revista Gut evaluó la eficacia de Lactobacillus rhamnosus GG® en 120 personas que padecían estreñimiento crónico. Los participantes recibieron Lactobacillus rhamnosus GG® o un placebo durante cuatro semanas. Los resultados del estudio demostraron que los participantes que recibieron Lactobacillus rhamnosus GG® experimentaron un aumento significativo de la frecuencia de las deposiciones (3,0 deposiciones al día frente a 1,8 deposiciones al día en el grupo del placebo), de la consistencia de las heces (más blandas) y de la sensación de saciedad.

Probiótico Digest Delight de Kosbiotic

La fórmula probiótica Digest Delight de Kosbiotic reúne estas tres Cepas excepcionales, las tres patentadas y estudiadas clínicamente para el tratamiento del estreñimiento en adultos. Digest Delight es, sin lugar a dudas, el mejor probiótico para el estreñimiento. Se fabrica en Francia, en la región de Nantes. A diferencia de otros productos, este se basa en Estudios clínicos realizadas por organismos independientes. Cabe destacar, asimismo, que esta fórmula Kosbiotic contiene raíz de diente de león para favorecer la Digestión, y butirato por su acción antiinflamatoria. Se trata de una solución natural y eficaz contra el estreñimiento. 

Numerosos Estudios clínicos sugieren que los Probióticos, en particular los Cepas Lactobacillus plantarum LP01®, Bifidobacterium longum BR03® y Lactobacillus rhamnosus GG®, pueden resultar eficaces para aliviar el estreñimiento. Le aconsejamos que opte por una solución con efectos científicamente demostrados, como es el caso de nuestro probiótico contra el estreñimiento Digest Delight. No obstante, si los síntomas persisten, le recomendamos que acuda a un profesional sanitario.